Lauf-Technik 1.0

 

Nach einer kurzen Einführung in die Theorie (Anatomie, Biomechanik, Physik) des effizienten Laufens starten wir direkt mit dem praktischen Teil unseres Seminars.

 

Mittels einfach umzusetzender Übungen werden wir uns die Praxis des natural running erarbeiten.

 

Anhand der Korrekturen während des Seminars und dem Handout mit den Praxisübungen hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit sich die Lauftechnik in den darauffolgenden Monaten zu erarbeiten und zu automatisieren.

Dieser Prozess sollte langsam erfolgen um eine Überforderung der beteiligten Muskulatur und Bänder zu vermeiden.

 

Unser Seminar richtet sich an alle die effizienter laufen möchten, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

  

 

 

Tag:           Samstag, den 26. September 2020

Ort:            Planegg, Bahnhofstraße 22

Treffpunkt: Intersport Haindl (vor dem Laden)

Beginn:      15.00 Uhr

Dauer:       ca. 3 Stunden

 

Kosten:      € 40,-

 

 

Maximal 10 Teilnehmer